現在的人們由於工作和生活的壓力，使很多人出現失眠的情況，失眠給大家造成很大的困擾，晚上休息不好不僅僅是影響我們白天的工作，時間長了會對身體健康造成很大的危害，那麼我們應該怎樣應對呢?艾灸能治療失眠嗎？下面介紹一下艾灸治療失眠的方法希望能夠幫助到大家。
我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴是防病治病的要穴，艾灸涌泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷症等。下面介紹一下艾灸涌泉治失眠的具體做法：
定位：涌泉穴在人體足底，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,爲全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
方法：每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時，對準涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現紅潤爲止(防止被燒傷)。在治療期間停用安眠藥。患者可自己施術或由家人幫着施術。10天爲1療程，一般1個療程即可見效，中間休息2-3天，再進行第2療程。若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘後再灸，效果更佳。
功效：涌泉穴爲足少陰腎經的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經經氣所出之處，可交通陰陽，啓閉開竅。《名醫別錄》載：“艾味苦，微溫，無毒，主灸百病。”綜上所述，下取涌泉，以艾溫通，使任、督協調，髓生腦健，心神內守，陰陽平衡，寐寤有序。所以使用本法，能取得滿意的效果。
通過上文艾灸治療失眠的介紹，大家應該有所收穫了吧，專家提醒大家在忙碌的工作和生活中也要照顧好自己的身體啊，要避免產生失眠，給大家造成困擾。
