羊肉適合什麼體質的人吃

羊肉適合體質平和者食用，尤其適合腎陽虛體質者、脾胃虛寒者、產後貧血者、眼病患者等人羣食用。

1.體質平和者

羊肉中含有豐富的優質蛋白質、多種維生素、鐵、鋅、硒等營養物質，膽固醇含量較低，常吃可提高機體免疫力，所以身體健康、體質平和的人平時都能適量吃羊肉。但羊肉嘌呤含量較高，痛風患者應少吃或不吃。

2.腎陽虛體質者

羊肉味甘，性溫，入脾、腎經，有補益脾腎、溫中驅寒、補腎壯陽等作用。腎陽虛患者有畏寒怕冷、腰膝痠軟、手腳冰涼、陽痿早泄等症狀時，吃羊肉有食療作用。

3.脾胃虛寒者

因羊肉性溫，有溫中祛寒的作用，脾胃虛寒者適量多吃羊肉能改善體質，尤其冬天氣溫下降時，適量吃羊肉對身體健康有益。

4.產後貧血者

羊肉有補血溫經的作用，女性產後血虛時常吃羊肉，可緩解月經量少、小腹冷痛、痛經等症狀。

5.眼病患者

羊肉有益血、補肝明目等功效，夜盲、白內障、青光眼患者常吃羊肉，具有食療作用。