尿結石是一種很常見的疾病，說到尿結石很多人想到的就是無盡的痛苦，對於這種高發疾病，我們怎麼做才能預防尿結石的發生，下面來講解一下尿結石的預防方法有哪些，希望能夠對大家有所幫助。
1、少吃鹽和糖：糖吃多了會使尿中鈣離子濃度、尿酸度增加，這樣草酸鈣容易沉澱，引發結石。太鹹的食物會加重腎臟的負擔，這樣容易導致引發結石的形成。
2、少喝酒：啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸等酸性物質。這些物質相互所用，可使人體內的尿酸增加，成爲腎結石的重要誘因。腎結石在活動過程中，阻塞尿道形成了尿結石。
3、多喝水：多喝水有利於細菌、結石物質可快速通過尿液排出體外。
4、注意飲食習慣：在飲食上，多吃新鮮的蔬菜和瓜果。新鮮的蔬菜和瓜果裏面富含維生素，利於尿酸的溶解。
5、及時吃晚飯：人的排鈣高峯期通常在進餐後4~5小時，如果晚餐過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡。尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
預防好於治療，我們一定要養成良好的生活方式和健康的飲食習慣。按照專家的推薦，合理安排我們的膳食，注意鍛鍊身體提高我們的身體抵抗力。只有只有才能讓疾病，讓尿結石遠離我們的身體。
