痔瘡一個我們很熟悉可能又覺得很陌生的疾病。熟悉的是身邊總有很多人在飽受痔瘡帶來的痛苦，陌生的是我們不知道該怎麼辦才能遠離痔瘡，做到預防呢?其實只要我們保持排便通暢，排出毒素及廢物就能起到預防作用。
生活中怎麼預防痔瘡
一、對於久站或久坐的人羣來講，應要常進行健身運動，要做到適當地變換工作姿勢，鍛鍊是也要側重下肢的運動，以改善血液循環。
二、飲食要平衡，不應過飽或偏食，平常要多喝水，多吃新鮮果蔬等。平時應要少吃油炸類及刺激性食物，以免對肛腸造成刺激。
三、保持大便通暢，做到定時排便。排便最好選擇在清晨或是早飯後，在排便的時候不可看報紙，以免久蹲而引發痔瘡。
四、注意肛門的清潔衛生，在排便後應在柔軟的草紙來擦乾淨，並做到用溫水來清潔肛門，讓肛門達到清潔及乾燥。
五、做好便祕的預防。對於便祕的人羣，應要根據情況進行積極的醫治，不能濫用瀉藥或常進行灌腸等。
生活中養成良好的習慣，多鍛鍊，保持飲食平衡，注意保持衛生，多吃水果。只有在日常細節中我們做好了預防工作，才能更好的爲我們的健康負責。健康無小事，預防無大事，達到真正治療痔瘡的效果。
