在孕期前期準媽媽們除了需要保證食物的健康新鮮衛生之外沒有特別需要忌口或者注意的，但是當進入到中後期階段，寶寶的神經發育以及器官發育都逐漸完善開始長肉了，中後期容易出現妊娠血糖高，那麼孕婦血糖高應當怎麼降低呢？
1.避免食高糖食物
妊娠血糖高是因爲女性在妊娠期間因爲激素的改變導致身體消化或者排泄等生理活動發生了代謝改變。並且由於孕期準媽媽們的食量增大導致每餐的營養過剩導致血糖過高。那麼在中後期飲食中孕婦可以適當注意減少高糖食物的獲取，比如哈密瓜南瓜胡蘿蔔等含糖量都比較高，這些需要儘量少食用或者不食用。在飲食中可以適當的添加洋蔥山藥等低糖食物。這樣不僅可以提供孕期所需要的營養物質也可以避免糖類的過量攝入。
2.少吃多餐
孕婦因爲身體的孕育需求會導致食慾增加的情況，如果發現孕婦血糖過高需要注意變更飲食習慣，採取少食多餐的方式可以有效的控制糖類的攝入以及可以及時通過排泄系統將多餘的糖分排泄出去。少吃多餐不僅可以有效的控制糖類的攝入量，也可以促使進入身體的糖類可以儘快的被代謝。
3.多喝水
當食物進入食道之後通過胃部消化系統的作用，分解爲蔗糖或者葡萄糖等小分子糖類進入腸道，腸道內壁對食物食糜進行再次消化吸收，糖類就會通過腸道的吸收進入到血液中去，導致血糖含量過高。那麼適當的多喝水不僅可以利尿沖刷尿道預防尿道感染還可以幫助稀釋糖類將多與的糖類通過泌尿系統排出體外，可以有效的降低血糖含量。
