抑鬱症雖然不會危害到大家的健康，卻會影響生活，抑鬱症嚴重的話甚至會自殺，所以如果有抑鬱症的話需要治療。治療方法有心理治療和中藥治療還有飲食治療，心理治療是非常的重要的。
抑鬱症的人常處於負面情緒中，吸引各種負能量，離正能量越來越遠，對正能量的事情無知覺無反應，甚至恐懼而回避正能量，表現的懶惰拖拉、得過且過、喜歡宅在家。常常讓身邊的人費解和嫌棄，萬一控制不住自己的不良情緒，後果十分可怕！下面來講一講抑鬱症如何治癒。
1、心理治療：要想徹底走出抑鬱症，只有從根本上轉變內心，開始釋放正能量，這個轉變要從改變自己固有的錯誤認知開始，要改變你對抑鬱症的認知，對內心精神世界的認知，對外部環境的認知，對世間一切事物的認知，真正明白什麼是對的，什麼是錯的，積極的改正，才能從根本上解決問題。這隻能靠學習獲得。其實對於抑鬱症的一些人來說，絕大多數都是因爲他們自己心理的原因造成的，因爲一些事情，會讓他們感覺心理壓力大，容易多想，是因爲生活當中發生的重大的事件改變了自己的情緒，也有可能是持久的不愉快的情緒悲觀消極的思想導致的。如果你想依靠改變外部環境或者尋找心理諮詢師，只能起到短期效果，如果你要找精神科大夫吃藥，只能暫時抑制，藥停後會復發，醫生會告訴你長期吃藥，甚至一輩子吃藥，這種對藥物的依賴，所以患者自己的心理治療是最重要的。
2、中藥治療：中藥一直是比較受大家信任的一種方法，首先是副作用肯定比較小，其次中醫都是從根本解決問題的。所以可以採用中藥治療的方法，來治療抑鬱症的問題。
3、飲食治療：可能這個很多人不清楚，但是其實飲食治療對於抑鬱症也是有用的，不過效果不會那麼容易出來，要堅持給抑鬱症人搭配不同的食物，前提是營養的食物，這樣也會改變他們的心情的。慢慢的心理就會得到一些改變，然後就會走出自己的抑鬱圈子。
