改善臉上暗沉有許多的方式，首先應該注重健康飲食，平時儘量不吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物。另外還需要注意早睡早起，不要加班熬夜，在炎熱夏季需做好防曬措施，儘可能減少紫外線的侵害。
愛美是人之天性，可是許多人會被肌膚的不良狀態所困擾着。有不少人會發現肌膚上不僅有明顯的痘痘，而且膚色比較暗沉，顯得整個人比較衰老，這不僅會影響到個人外形，也同樣會影響到個人心情，那麼臉上暗沉怎麼辦呢？
首先需注意日常飲食，伴隨着生活質量提升，一些人很喜歡吃辛辣刺激性食物，更是無辣不歡。辛辣刺激性食物對於肌膚會產生損傷，容易會造成脂肪堆積，一旦內分泌失調之後，也會影響到肌膚的健康，所以建議儘可能以清淡的飲食爲主。
如今的人一般晚上睡覺時間相對都比較晚，很喜歡熬夜玩手機或熬夜加班，這容易會導致人體代謝出現嚴重紊亂現象，導致肌膚的負擔逐漸加重，很容易會出現肌膚新陳代謝變化，而且還會導致色素堆積，在一定程度上就會造成肌膚損傷，使得肌膚很是暗沉，而且還會有許多的色斑。
炎熱的夏季紫外線極爲強烈，如果沒有注重於防曬，肌膚會逐漸失去水分，即便使用價格昂貴的護膚品，都沒有辦法抵擋一切。長時間被紫外線直接照射，會影響到肌膚的健康，而且還容易會造成色素沉着，導致臉色暗沉，所以平時一定要注重於防曬。
