其實每個人都會掉頭髮，而且在正常情況下，掉頭髮是非常緩慢的一個過程，而且掉的也不是很多，不會造成什麼影響。但是有一些朋友會出現突然大量掉頭髮的情況，頭髮一大把的掉，短短的時間內就呈現出禿頂的跡象。那麼突然大量掉頭髮怎麼辦？
一、保證充足的睡眠
首先我們需要保證充足的睡眠，只有睡眠質量好了，皮膚和毛髮的新陳代謝也會加快。而新陳代謝的時間是在晚上10點到2點之間，如果說能保證這段時間處於深睡眠當中，那麼毛髮的新陳代謝就會正常。
二、給頭髮補充營養
很多情況下，大量的掉頭髮都和頭髮的營養有關係，這種情況下，我們應該要及時的給頭髮補充營養。比如說用一些性質溫和比較好的洗髮水和護髮素，再就是可以用生薑片擦頭皮，可以促進頭髮的生長。平時要用木梳來出頭，並且對頭皮進行按摩，加快頭皮的血液循環，減少掉髮現象。
三、平時多吃些堅果
如果說出現了突然大量掉頭髮的現象，那麼患者應該要多吃些堅果。堅果當中含有豐富的鐵元素，在補充身體營養的同時，也能夠讓體內的鐵蛋白水平上升，促進頭髮的生長，改善脫髮現象。
四、停止節食減肥
在我們的頭髮當中，有一種很重要的成分叫做魚朊，它是由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成的，如果說過度的節食減肥，都會導致這些營養物質攝入不足，從而引起掉髮現象。如果說正在減肥期，出現了突然大量掉頭髮的情況，那麼必須要停止節食減肥，並及時給身體補充營養。
五、保持良好的心態
對於突然大量掉髮的患者來說，保持良好的心態也非常關鍵。如果說遇到了事情過於激動，那麼大腦就會受到強烈的刺激，不僅精神變得不正常，頭髮也會迅速的脫落。所以說心情對於頭髮的生長有很大影響，在日常生活中，應該要學會控制自己的情緒，保持良好的心態。
