如果容易腹瀉，可以通過注意飲食、積極運動、調節作息、中醫藥治療等方式進行調理，具體分析如下：
1.注意飲食：如果患者經常腹瀉，需要多注意個人的飲食習慣，腹瀉患者的腸胃比較虛弱，應該多吃些容易消化的食物，不要吃太多油膩和生冷的食物。
2.積極運動：身體免疫力過低的時候容易造成腹瀉的情況。所以要積極運動，通過運動可以使體質得到改善，有助於身體恢復健康。注意要以平和的運動爲主，不要做特別激烈的運動。
3.調節作息：如果睡眠不足，也可能會影響到身體的免疫力，很容易出現腹瀉的情況。因此，要保證每天最起碼8個小時以上的睡眠時間，這樣有助於改善腹瀉的狀況。
4.中醫藥治療：中醫認爲腹瀉和人體體質不好有很大的關係，所以患者要通過中醫藥儘快地調整個人的體質。如在醫生的指導下使用四神丸、附子理中丸、參苓白朮散等藥物。
