在熬夜過後，眼睛出現了疼痛的情況時，應該適當的補充一點維生素a，可通過吃動物內臟來補充。維生素b1也是非常重要的一種物質，可通過吃瘦豬肉來補充。其次可以適當的冷敷來緩解眼睛疼痛，還可以滴眼藥水。
隨着現在夜生活的不斷豐富以及工作壓力的不斷增加，熬夜的人是越來越多。並且熬夜也變成了一種非常正常而又普遍的事情，但是長時間熬夜很有可能給身體帶來各種各樣的傷害，比較常見的就是出現黑眼圈，精神經常會出現疲勞的狀態，還有就是眼睛痛。那麼熬夜眼睛疼怎麼辦？
一、熬夜眼睛疼怎麼辦
1.維生素a
在熬夜過後出現了眼睛疼的情況時，可以平時多吃一點，還有維生素a的食物，維生素a，能夠有效的維持正常的視覺效能，眼球細胞組織的生長中有着非常重要的作用，它能夠有效的保護眼睛的組織、結構。可以多吃一些動物的肝臟、腎臟以及奶油之類的食物。
2.維生素b1
熬夜過後出現了眼睛疼的狀況，可以服用一點維生素b1。對於緩解眼睛疲勞有着非常好的效果，而且還能夠防止視覺神經出現退化，可以使視力維持在正常的狀態。含有維生素b1的食物有瘦豬肉、蛋黃以及粗麪等。
3.冷敷
熬夜過後眼睛出現了比較疼的情況時，可以用冷毛巾敷在眼睛處。也可以選擇取兩個勺子放在冰箱裏冷凍十幾分鍾，然後用勺子敷在眼睛部位，也可以選擇取兩個勺子放在冰箱裏冷凍十幾分鍾，然後用勺子敷在眼睛部位，同時還能夠有效的消腫。
4.眼藥水
對於熬夜過後出現的明顯眼睛疼痛的患者，可以通過適當的滴一點眼藥水來緩解該種疼痛感。一般情況下都會選擇使用緩解眼睛疲勞的眼藥水。
二、熬夜的危害
1.影響皮膚
如果長時間熬夜，很容易會影響身體的皮膚狀況。主要是因爲熬夜會影響人身體的代謝情況，這樣就會使皮膚的膚色變得暗淡，而且還容易出現長黃褐斑的情況。
2.引起免疫功能低下
長時間熬夜會使人體的免疫功能出現下降的情況，這樣人體的抗病能力就會大大的減弱，還有可能會出現各種各樣的過敏狀況。
