關節炎做運動有效果嗎

我們生活的過程中難免會遭到很多的疾病的破壞和影響，其中就包括我們大家所熟知的風溼，對於該病我們要及時的進行了解，才能更好的康復，那麼關節炎做運動有效果嗎？我們來一起看看下文的相關介紹吧，相信對大家會有所幫助的。

首先，專家介紹，運動對於風溼的治療有着比較大的意義，下面我們來具體的看。第一，運動療法的患者可根據自己的病情選擇其整體或局部鍛鍊的種類或方 式，有計劃的實施如太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據自己的關節障礙程度酌情選用，不要強求。風溼患者在進行運動療法時應掌握活動訓 練是以改善日常生活、活動能力提高生活質量爲目的，是爲了使傷殘病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而獨立生活和工作這一大前提。

其次，患者需要注意的就是鍛鍊的時候能夠量力而行是最爲主要的，不要強行的鍛鍊。鍛鍊時，要循序漸進，貴在堅持，每次15-30分鐘，當某些關節因 病變主動活動有困難時，可在他人幫助下進行運動。如伸展肢體關節部位的活動，也可用彈性帶、彈簧鍛鍊握力，拉力。也可通過自行車、步行器等運動器械來鍛 煉，改善和恢復關節功能。使肌肉得到合理鍛鍊，以防止肌肉萎縮。

以上就是專家的介紹了，總之，參加身體的鍛鍊不僅會對於風溼的治療有着巨大的好處，對於其他的疾病的治療也會有着比較大的意義，單單從患者的身體的健康來說，經常參加運動對於患者來說也是意義重大的。