很多人都貧血，貧血的患者容易發生頭暈的現象，尤其是生完寶寶的女性都是容易缺血的，因爲生寶寶的過程當中失血過多，還有女性月經期間，都需要吃一些補血的食物，這樣身體所需才能達到平衡，那麼補血的水果有哪些？大家可以來詳細的瞭解一下。
1、橘子
橘子當中的果酸含量比較高，此外還有維他命和硒，而且橘子和其他的水果相比，像是梨子、蘋果之類的水果，其中的維生素含量是很高的，對皮膚也很好，能夠使皮膚溼潤有彈性，還有美白的效果，所以是很多女性都非常喜歡的，長久的吃橘子對黑色素的形成也可以起到抑制作用。
橘子皮是可以入藥的，能治療的疾病有很多，橘子有補血美容的功效，但是橘子也不可以吃太多，建議每天保持吃一些橘子就可以。對預防口腔疾病，癌症也是很有效果的。
2、櫻桃
櫻桃富含鐵和胡蘿蔔素成分比較多，其中的果酸、礦物質、鉀也有着很高的含量，所以是非常適合補血的。櫻桃對皮膚也是很有好處的，能夠促進角質層的形成，能夠很好的改善皮膚問題。女性容易引發缺鐵性貧血，所以是需要補血的。可以吃一些櫻桃，每天適量吃一些，可以有效改善貧血。
3、葡萄
葡萄的水分和糖分含量都是搞，其實它的補血效果也是很不錯的，而且其中的鈣、磷、鐵成分都富含，還有身體所需的多種元素。而且葡萄也是可以空腹食用的，對腸胃的刺激比較小，如果貧血一定要吃一些葡萄，不僅可以補血還能夠緩解身體疲勞。
4、紅棗
紅棗也是補血的腳，而且做法有很多種，可以熬湯熬粥，或者是做成主食來食用，它的滋補性是非常強的。但是吃多了容易消化不好，容易上火，每天少吃一些纔可以充分發揮效果。如果缺血嚴重還是需要藥物治療，加上食補共同進行的。
