髂腰肌損傷的種類有很多，要根據損傷的程度進行治療，如果是新鮮損傷，可以服用復元活血湯；陳舊性損傷服用筋骨痛消丸；如果患者疼痛特別明顯，就應該服用布洛芬，如果藥物治療沒有明顯的效果，就應該及時就醫。患者還有可能是髂腰肌急性損傷或慢性勞損，這個時候可以採取冰敷或熱敷的方法，緩解疼痛感。
現在很多人經常坐着工作，尤其是一些白領和司機，長時間的坐着會使腰部受到損傷，從而經常出現腰痛的症狀，這其實是一種疾病，屬於髂腰肌損傷。如果出現腰肌損傷，一定要及時的治療，不然很有可能會引發其他的腰部疾病，那麼髂腰肌損傷怎麼辦？
一、髂腰肌損傷的藥物治療
1.新鮮損傷治療
如果患者的腰肌損傷是新鮮損傷，可以服用復元活血湯，該藥物可以有效的消腫止痛、活血化瘀。
2.陳舊性損傷治療
如果是陳舊性的腰肌損傷，應該服用筋骨痛消丸，它可以養血補血、活血止血。
3.疼痛明顯治療
如果患者的疼痛特別的明顯，甚至劇烈疼痛，那麼應該口服塞來昔布或布洛芬緩釋片，也可以搭配着外用藥物一起服用，外用藥物一般是消炎藥，例如雙氯酚酸鈉乳膏或扶他林。
但是鎮痛的藥物，不要長期使用，以免會產生副作用，如果在使用藥物一週後，沒有出現明顯的好轉，建議及時的去醫院治療。
二、髂腰肌損傷的對症治療
1.髂腰肌急性損傷
如果患者是髂腰肌急性損傷，首先應該對患處進行冰敷1~2天，這樣可以收縮血管，然後再進行熱敷，對患處活血止痛，可以促進患處血液循環，同時還應該多注意休息，不要做劇烈的運動，以免使病情更加惡化。
2.髂腰肌慢性勞損
如果患者是髂腰肌慢性勞損，平時一定要經常熱敷患處，如果病情比較嚴重，最好每天熱敷三次左右，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷30分鐘左右，還應該注意保暖。
除此之外，也可以進行中醫的按摩、鍼灸等方法緩解疼痛感，這樣可以緩解肌肉痙攣疼痛的症狀，還應該做一些簡單的拉伸運動。
3.髂腰肌的功能鍛鍊
患者還應該進行髂腰肌的功能鍛鍊，可以對多個部位，起到鬆解的作用，例如膀胱經、多裂肌、淺層的豎脊肌和迴旋肌，可以經常的對這些部位進行按摩。
