有時候身體肥胖與吃多少無關，有些人喝口水都會發胖，而有些人天天吃也擁有骨感美，這是怎麼回事呢?這與脾溼有關。治好此類疾病，那麼肥胖問題就會解決，減掉身上的贅肉，越來越苗條，生活也會充滿自信，還能遠離各種疾病。脾溼吃什麼?下面來了解下。
生薑
在中醫裏，生薑發散、止嘔、止咳等作用，祛溼的同時也有散寒的作用。適合溼寒體質的人羣。如溼寒引起的腹瀉、流清鼻涕、舌苔發白、畏寒怕冷等都可以食用生薑，平時可以食用生薑茶、生薑煲雞湯等。
薏米、紅豆
薏米，具有清熱利溼、利小便和健脾胃作用，適合溼熱體質引起的腳臭、口臭、舌苔黃厚、皮膚油膩。紅豆，性平，同樣具有消腫利溼、清熱退黃作用，適合溼熱體質熱情。平時可以食用薏米紅豆粥，薏米茶，紅豆湯等。
冬瓜
冬瓜性寒，有消熱、利水和消腫作用，同時它屬於低鈉食物，對於高血壓、水腫以及腎炎等有輔助治療作用。適合溼熱體質，有上火、口渴、口臭等症狀，可以多吃。
淮山藥
淮山藥任何體質都可以食用，具有補脾養胃的作用。可用於煲湯、煮粥、炒菜以及入藥。
想要去溼，脾溼吃什麼需要了解以後，還要注意不能吃哪些。太油膩、太甜的、冷飲、冰淇淋、飲酒等，都應該避免。生活要有規律，不能節食，也不能吃太多，這樣脾溼症狀消失，健康苗條身體才能突顯出來。
