做好牙齒的保養是非常重要的，如果我們在年輕時不注意保護好自己的牙齒，很多人還未到老年就頻繁的出現牙痛，蛀牙，牙周炎等，非常影響我們的生活，所以保護牙齒要從現在做起，那麼，牙痛的預防方法有哪些?我們一起來聽聽專家的介紹。
第一招：保持口腔清潔，控制細菌生長。不清潔的口腔，是細菌生長的肥沃土壤，所以，做好口腔衛生是預防蛀牙的主要措施之一。堅持每日三餐後刷牙，可有效地減少和控制細菌的生長。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齒上的糖類發酵，使牙齒受蝕損壞。
第二招：加強牙齒鍛鍊，提高抗齲能力。氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必需的一種元素，它對牙齒的堅固起着主要作用，還可以抑制細菌的生長。牙齒補充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。
此外，還可以用氟化鈉溶液漱口，具體做法是：在徹底刷牙後，用0.1％氟化鈉溶液每週含漱一次，或用0.2％氟化鈉溶液隔週一次，或用0.05％氟化鈉溶液每天含漱一次，每次均爲10毫升，用力含漱1分鐘，漱畢30分鐘內不要漱口或進食。
第三招：改變飲食結構，控制糖類攝入。食物越來越精細，含糖量不斷增加，如巧克力、奶糖、精製蛋糕等，這些軟而黏的食物粘在牙齒表面，爲致齲細菌提供了充足的“糧草”。
以上是牙痛的預防方法有哪些的介紹，小編還要提醒大家平時儘量限制此類食物的攝入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物，以促進牙齒的健康。還有就是小孩要管好自己的嘴。
