骨質疏鬆主要是身體的鈣丟失很大引起的，所以平時要適當的給身體補鈣，這樣才能改善骨質疏鬆的情況。補鈣的方法很多，如可以通過食補來達到補鈣的目的，當然也可以服用藥物來補鈣，在補鈣的時候多曬太陽可以促進身體對鈣的吸收，當然平時也要注意適度的運動，這樣補鈣效果可能會更好。
骨質疏鬆形成的原因是多方面的，有些人是因爲內分泌失調引起的，當然遺傳也會導致骨質疏鬆發生了，平時如果不注意飲食營養不良也會引發骨質疏鬆，對於骨質疏鬆一定要對症進行處理，這樣效果可能會比較好，那麼骨質疏鬆患者怎麼補鈣？
1、食物補鈣
骨質疏鬆主要是身體缺鈣引起的，所以想要改善骨質疏鬆的情況，首先就要給身體補鈣。補鈣的方法是非常多的，可以通過食療的方法來給身體補鈣，生活中很多的食物裏面鈣的含量是非常豐富的，可以多吃一些含鈣的食物，能夠達到補鈣的效果。富含鈣的食物有很多如魚、蛋、奶、蟹、蝦、櫻桃、洋蔥等，多吃這些食物是能夠達到補鈣的作用。
2、藥物補鈣
如果缺鈣比較嚴重的時候，食補可能效果不是很理想，這個時候可以通過藥物來給身體補鈣。骨質疏鬆的人可以在醫生的指導下服用一些鈣片，這類藥物裏面的鈣含量是很豐富的，有需要的人可以按照說明書或醫生介紹的用量來服用，鈣片要每天堅持服用，不能隨意中斷，通過使用含鈣豐富的藥物是可以達到補鈣的效果。
3、多曬太陽
補鈣的方法有很多，除了通過食補或者是藥補以外，平時也可以多曬太陽，多曬太陽可以促使身體產生活性維生素d，活性維生素d是鈣形成的一種原料，它也可以促進身體對鈣的吸收，不然鈣是很難以被身體吸收的，所以在一定程度上也是可以達到補鈣的目的。在曬太陽的時候也要注意適當的運動身體，通過運動可能效果會更理想。
