牙齦萎縮多吃一些富含蛋白質食物,以提高抵抗力和抗炎能力,且能儘快修復受損牙齦組織。還要多吃些含有多種維生素食物,以便保護牙齦組織,緩解牙齦出血。 1、富含蛋白質食物 補充蛋白質,提高抵抗力和抗炎能力,併爲修復受損機體組織提供必要原料。包括各種豆製品、雞蛋、魚蝦等。 2、含多種維生素食物 補充維生素,特別是維生素B、維生素C及維生素D,保護口腔組織,改善牙周組織營養狀態,緩解牙齦出血,促進牙齦萎縮修復,多吃各種新鮮蔬菜和水果。