小便多可能是因爲攝入水分過多，所以導致尿液增多，但是這一般是正常的行爲，而且不會持續性的小便。如果持續性的小便多，那麼很有可能是本身患有一些泌尿疾病，也有可能是因爲性生活而導致的尿道口受到刺激，而出現小便多的情況。平時一定要注意飲食、增強體質、注意個人衛生，這樣可以有效的預防小便多的情況。
小便多通常講就是尿頻，現在很多中老年人和一些男性都會出現小便多的情況，有時候一天可能要上十幾次廁所，而且晚上小便的次數也會很多。這樣就大大影響了自己的生活和工作，而且還會影響自己的腎功能，那麼小便多是什麼原因呢？
一、小便多是什麼原因
1.攝入水分增多：如果一次性喝了很多水或者酒的時候，身體體內就會攝入太多水分，就會使自己的尿液也增多，但是這一般是很正常的現象，而且排尿的時候不會有不舒服的感覺。
2.患上泌尿疾病：如果出現了小便多的情況，那麼也有可能是因爲患上了一些泌尿疾病，例如尿道炎、外陰炎等，還有可能是因爲患上了急性膀胱炎、腎盂腎炎和結核性膀胱炎等疾病。這些病症都有可能會出現尿頻、尿急、尿痛的情況，所以一定要儘早的去醫院檢查。
3.性生活刺激：如果突然出現小便多的情況，那麼很有可能是因爲男女在性生活以後出現，在男女性生活以後，會使尿道口受到性刺激，這個時候就會使自己想小便。
二、如何預防小便多
1.注意飲食：平時儘量不要吃太油膩和辛辣的食物，一定要多吃蔬菜和水果，要控制飲食的平衡，儘量不要吃酸性食物。
2.日常多鍛鍊：平時可以經常出去鍛鍊身體，在天氣好的時候，運動可以幫助排汗，還可以排除體內的酸性物質。
3.養成良好作息：平時一定要養成良好的習慣，早睡早起，儘量不要熬夜，長期熬夜會使體內酸性物質增加。
4.忌菸酒等酸性物質：酒精和菸草都屬於酸性物質，如果過度的抽菸喝酒會增加體內的酸性物質，所以一定不要抽菸喝酒。
5.注意個人衛生：還應該注意個人衛生，勤換洗內褲，不要憋尿，保持生殖器的清潔。
