環境污染日益嚴重的今天，痤瘡的發病率呈逐年增高的趨勢。在這樣的條件下想徹底告別痤瘡，什麼時間都得利用上，而臨睡之前寶貴的幾十分鐘，堪稱去除痤瘡的“黃金時間段”。下面教大家睡前“3步曲”，讓你的皮膚在睡眠中悄悄修復，重新綻放美麗。
第一步：睡前飲食要慎重
很多人都有晚上吃東西的習慣，這樣是很不科學的，甚至還會助長痤瘡的囂張氣焰。如果不想臉上痤瘡氾濫的話，臨睡前2小時最好不要食用過多食物，尤其是含鹽量高的食物。如果真是要在睡前讓胃部獲得一點滋養，不訪試試薄荷茶或甘菊茶，能夠有助於舒緩脹氣，對皮膚也大有好處，但千萬注意不要過量。
第二步：仔細卸妝並洗臉
痤瘡患者最好不要化妝爲宜，如果必須化妝的話，晚上臨睡前一定要仔細卸除妝容，以防止毛孔堵塞加重痤瘡症狀。洗臉最好洗兩次，第一次用清爽型洗面奶去除面部污垢，然後再用溫水清洗一遍，洗完臉後要立刻擦上適合自己膚質的保養品，避免肌膚過於乾燥。
第三步：煩人痤瘡去無蹤
如果臉上有痤瘡快要冒出來了，睡前可以在這些小疹子上塗一層抗炎藥膏，再用藥用透氣性膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔天就會發現快要冒出的痤瘡變小了，也變的不那麼紅腫了。如果第二天早上還要化妝的話，可以先塗上一些遮瑕產品，然後用蜜粉按壓後再上一次遮瑕膏，保證痤瘡很難被人發現。
