盆腔炎是一種發病率很高的婦科疾病，許多女性朋友都很擔心自己會患上盆腔炎，因此努力尋求盆腔炎的預防方法。最近聽說鍛鍊腹肌可以抗擊盆腔炎，這是真的嗎?到底是怎麼回事呢?
盆腔炎有急性和慢性之分，以及一般性化膿菌感染和結核桿菌感染兩大類。通常所說的盆腔炎多指一般性化膿菌感染引起的炎症。慢性盆腔炎多因急性炎症治療不徹底，或患者體質較弱，病情遷延所致。
慢性盆腔炎患者全身症狀多不明顯，一般僅爲程度不同的、時輕時重的下腹疼痛，或下腹墜脹或牽扯感，月經前、勞累後或性交後加重，並常伴有大便時的腹墜感，白帶增多、腰痛、月經失調等，也可因輸卵管粘連造成宮外孕或不孕症。
防婦科疾病可以用鍛鍊腹肌的方法，最適宜的莫過於仰臥起坐，讓肚皮下面的零件都跟着運動起來。30歲以下，仰臥起坐的最佳成績應爲45~50個/分鐘;30歲最好做到40~45個/分鐘;40歲應做到35個左右/分鐘;50歲應努力達到25~30個/分鐘。
腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害，除了塑造身材、預防盆腔炎等各種婦科疾病，還可以提升性生活質量。
