氣血不足，一般在女性身上比較多見，因爲女性每個月都會來月經，會導致很多的血液流失，有的女性出血量過多，而出血時間很長，長時間這樣就會導致出現氣血不足。氣血不足的女性臉色會出現蒼白，沒有任何的力氣，沒有精神氣，因爲人就是由氣血組成的，一旦氣血不足，看着就比同齡人顯老。
氣血不足時可以看看眼睛了。因爲氣血充足的人眼睛是非常清澈明亮的，並且非常的有精神氣血不足的人眼睛發白，並且眼睛是有些渾濁發黃，氣血不足的人，眼袋是非常大的，並且眼睛非常的乾澀，眼皮沉重，眼睛無神。長此以往就會變老。
氣血不足的人是可以看她皮膚的，氣血充足的。人皮膚是白裏透紅，有一定的光澤，並且還有一定的彈性，沒有作爲沒有黃褐斑，氣血不足的人，皮膚會變得非常的粗糙，沒有光澤，皮膚也會非常的暗淡，發黃，並且臉上出現色斑。
也可以看看人體的頭髮，氣血充足的人，頭髮也會得到充足的供養的，頭髮發黑，並且非常的柔順。氣血不足的人，頭髮生長比較緩慢，而且特別的乾枯，經常性的大量脫落，並且頭髮稀疏，頭髮過於油膩。
建議人們在日常生活中可以吃點補氣血的，比如新鮮的蔬菜和水果，而且注意營養均衡。平時也應該多吃一些桂圓和大棗，或者適當的多吃一些阿膠膏，保持樂觀的心態。再者注意勞逸結合，保證充足的睡眠，有時間的話可以到戶外鍛鍊。
