很多人都希望自己擁有亮白的肌膚，這樣人看起來也更有氣質，衣服也更好搭配。但是經常在戶外工作的人羣，紫外線對皮膚的傷害更大，導致皮膚變黑，也會想馬上白回來。而現在市面上不少有宣傳葡萄籽美白的商家，那吃葡萄籽可以美白嗎?
一、吃葡萄籽可以起到美白的效果嗎
1.吃葡萄籽的確可以防曬，同時還有美白的效果。這是因爲它裏面含有一種物質花青素，這種物質的抗氧化功能很強大，是維他命E的五十倍之上，所以它可以阻擋紫外線直接照射皮膚，也能清除皮膚表面的黑色素沉澱，從而達到美白的效果。
2.葡萄籽中提取的成分OPC還能夠修復皮膚，特別適合夏天因爲紫外線曬傷曬黑的人羣，葡萄籽可以修復受損的膠原蛋白，讓皮膚恢復健康和白皙。
3.有國外研究發現，吃葡萄籽除了可以美白，還能夠抗衰老，同時葡萄籽食用後的利用率也是非常可觀的，高達百分之八十五。所以想要變白以及愛美的朋友，可以放心購買相關正規的葡萄籽產品。
二、如何吃葡萄籽美白
1.目前而言想要充分攝入葡萄籽的營養元素，基本上都靠葡萄籽的保健產品。而對於普通人而言，每天服用300mg的葡萄籽就足夠了，就能夠達到美白的效果了。所以大家服用的時候，不妨看看說明書上每一粒的營養含量，保證每天攝入足夠的量就可以。
2.需要注意的是，服用葡萄籽的保健食品時，一定要堅持服用。間斷的服用或者突然停服，都會讓美白效果大打折扣。而服用這類保健品也是不會一時半會就看到效果，起碼需要堅持服用半年。
3.單靠葡萄籽美白其實遠遠不夠，我們在內服葡萄籽以外，也可以外用美白的護膚產品，而且一定要注意的是，出門無論是否有太陽，都是需要塗防曬霜的，因爲造成皮膚變黑的元兇是紫外線，而即使在陰天，也是有紫外線的。
綜合來看，葡萄籽的確是一款不錯的美白產品，但不能急於求成，需要慢慢鞏固才能最終看到美白的效果。
