減肥能適量吃辣椒醬，有助於減肥。若進食過多，且不注意運動，則容易影響減肥效果。
辣椒醬是生活中常見的一種醬料，其主要是由辣椒、芝麻油、蒜等食材製作而成。通常情況下，減肥能吃辣椒醬，但是需要控制攝入量，適量食用即可。經研究表明，辣椒醬中含有大量的辣椒素，此物質在一定程度上能促進機體對脂肪的代謝，以免體內堆積過多的脂肪，繼而起到輔助減肥的作用。
但是，由於辣椒醬的口味比較刺激，食用後容易刺激胃液和唾液的分泌，如果進食過多的辣椒醬，反而會增加食慾，則影響減肥效果。
減肥期間需要控制食物的攝入量，少食多餐，調整飲食結構，同時還需要積極運動，鍛鍊身體，保證每天有足夠的運動量，但也要注意勞逸結合，避免過度勞累。
