身體患有高血壓的人如果不希望自己病情出現惡化的狀況，在生活中就有多種事情需要注意。不光要人每天適當的運動鍛鍊，同時還要注意控制好自己的情緒。在天氣較爲寒冷的時候要做好保溫工作，最關鍵的是要注意多多休息。
高血壓的發作是讓很多人都比較頭痛的一種情況，因爲現如今在臨牀上並沒有針對高血壓的特效藥物。而且高血壓的發作也會給人的各個器官都帶來影響，嚴重者甚至還有可能會發作其他類型的併發症。所以高血壓病人在生活中要多加註意，防止病情惡化。那麼，高血壓的患者需要注意什麼呢？
一、適當運動鍛鍊
體內脂肪的大量堆積是導致人身體血壓升高的主要因素，所以當個人身體確定已經發作高血壓時，每天最好抽取空閒的時間適當的運動鍛鍊。因爲這樣不光可以減少脂肪的大量堆積，而且還能夠起到降低血壓以及擴張血管的作用。但並不建議患者選擇過於劇烈的運動，這樣可能會損害到人的身體健康。
二、注意情緒
情緒對於高血壓患者身體的健康狀態影響是非常大的，如果在患病期間長時間存在着各種激動的情緒，則可能會導致人身體出現心慌以及乏力等症狀。少部分本身心髒就不好的人甚至可能會出現心絞痛，所以高血壓患者如果不希望自身病情惡化，一定要注意調整好自己的情緒。
三、做好保暖工作
對於身體發作高血壓的人來說，在日常生活當中做好保暖工作是非常重要的，因爲寒涼之氣的入侵會讓人體的血壓不斷升高，同時也會大大增加高血壓併發症的發作機率。尤其是在氣溫驟降的時候，這種情況會更加明顯。
四、注意多休息
高血壓病人如果想要促進身體的早日康復，在日常生活當中促進自己身體多多休息是非常重要的，因爲這樣能夠給自己的身體充足的睡眠時間，提高身體的抵抗力和免疫能力。而如果個人身體存在着過度疲勞等現象，長此以往下去則可能會導致人體內血壓水平升高，從而出現病情惡化的狀況。
