益生菌的作用是什麼

益生菌的作用包括維持腸道功能、促進消化吸收、增強人體免疫力、減輕過敏反應等。

一、維持腸道功能

腸道是免疫器官，同時也是消化系統，所以在攝入益生菌之後，可以有效預防腐敗物質的生成，維持腸道功能。

二、促進消化吸收

乳糖不耐受，是指乳糖代謝酶缺乏等不良反應，結果表明，益生菌能顯著降低乳糖的濃度，產生乳酸，有利於消化吸收。

三、增強人體免疫力

益生菌進入腸道，一方面維持腸道菌羣的平衡；另一方面可以促進巨噬細胞的活動，促進機體的免疫功能。

四、減輕過敏反應

研究發現，正常人腸道中的益生菌越多，患過敏性疾病的可能性就越小。因此在攝入益生菌之後，就能夠有效減少過敏的反應。