月經期是女性特殊的生理時期，飲食上必須得多加註意，雖然喝茶有很多的好處，但處於月經期的女性是不能喝的。在月經期喝茶會產生很多的危害，比如加重鐵元素的流失量，加重便祕症狀，導致食慾不振，也會加重經期的不適症狀。
喝茶對我們的身體健康有好處，可以清理腸道，提精神，還可以減肥瘦身等，所以很多女性朋友都喜歡喝茶，覺得這種一種享受。但是由於女性朋友有月經這樣的特殊生理情況，所以她們都會有一個疑問，那就是月經期能喝茶嗎？下面來簡單介紹下。
一、月經期能喝茶嗎
對於普通的人來說，喝茶是有好處的，但是對於正處於月經期的女人來說，喝茶不僅沒有什麼好處可言，還有可能會損害她們的身體健康，嚴重的話還有可能會導致月經不調，所以說女性在月經期的時候是不能喝茶的。
二、月經期喝茶的壞處
1. 加重鐵元素的流失量：鐵元素是人體當中合成血紅蛋白的重要元素，每天都會有一定量的流失，而女性在月經期間，鐵元素會隨着血液流失的更多。如果說在月經期喝茶，那麼就會加重鐵元素的流失量，因爲茶葉中含有50％的鞣酸，鞣酸會和鐵分子結合形成沉澱物，不利於人體的吸收，喝的茶越濃，鐵分子的吸收力就越低。
2. 加重便祕症狀：很多女性在月經期的時候都會有便祕的症狀，主要就是因爲經期有黃體激素分泌。如果說在這個時候喝茶，那麼茶葉當中的鞣酸就會減慢腸道的蠕動，讓便祕的症狀更加嚴重。
3. 導致食慾不振：在月經期喝茶，還有可能會導致食慾不振的情況。茶葉當中的單寧有比較強的收斂作用，會抑制消化液的分泌，經期喝茶的話就容易出現食慾不振的情況，影響營養的吸收，對女性的健康極爲不利。
4. 加重經期不適症狀：女性在月經期間，因爲神經內分泌調節的改變，所以會出現痛經，頭痛，乳房脹痛，腰痠等不良的症狀。要想減輕這些症狀，那麼經期就得保持平和的情緒，避免吃一些容易引起亢奮的食物。而喝茶容易讓人的精神變得十分亢奮，這樣的話經期的不適症狀也會比之前更加嚴重。
