要想有效治療便祕，首先必須要調整飲食，只有這樣才能從根本上使便祕康復。要注意多吃水果蔬菜，補充膳食纖維。患者可適當服用一些藥物，比如說複方蘆薈膠囊和番茄葉。治療期間要多補充水分。
便祕這種病困擾了很多人，無論是男人還是女人，老人還是小孩？都有可能會出現便祕的症狀。便祕在我國的發病率也越來越高了，這種病和近兩年來生活條件越來越好，飲食習慣越來越不健康有很大關係。那麼怎樣有效治療便祕？便祕患者要如何調理身體？
一、怎樣有效治療便祕
1.調節飲食：身體出現便祕症狀和平時的飲食不健康關係很大。經常吃油膩食物或者是易上火食物的人就很容易便祕。所以建議患者平時多吃一些水果蔬菜，要多吃富含維生素的食物，另外也要注意補充粗纖維，也就是膳食纖維。可以吃一些糙米或者是地瓜，多吃香蕉也能夠幫助通便。
2.適當服藥：症狀稍微嚴重一些的便祕患者，通過調節飲食是無法根治的，所以也必須要適當用藥。常用的治療便祕的藥物有複方蘆薈膠囊，以及番瀉葉等等。這些藥物能夠促進腸道蠕動，幫助排便。但也要注意患者不可過於依賴藥物。
3.多補充水分：在治療便祕期間必須要注意多補充水分，多喝水可以軟化腸道內的大便，並且也可以起到沖刷腸道的作用。補充足夠的水分後，排便時會更加順暢，而且也不會傷害到肛門。
二、便祕患者要如何調理
1.養成良好的排便習慣：便祕患者養成良好的排便習慣，就可以從根本上緩解便祕。建議患者每天在固定的時間去廁所進行排便，排不出來的話可以多停留一會，讓身體養成一個在固定時間排便的習慣。
2.適當鍛鍊：適當鍛鍊能夠促進腸道蠕動，還可以幫助毒素排出，可以多慢跑，並且按揉腹部。這樣對緩解便祕很有幫助。
3.注意腹部保暖；患者平時要做好腹部的保暖工作，儘量不要讓腹部着涼。這個時候着涼可能會加重便祕，導致排便困難。注意腹部保暖能夠養護腸道，輔助治療便祕。
