生活壓力大，鬱結於心就會上火，上火有什麼症狀?嗓子很乾，鼻腔呼出來的氣都是熱烘烘的，鼻子裏面也會非常幹，很容易心煩，控制不住脾氣，讓自己的生活進入了惡性循環，讓身體的狀況受到很不好的影響。
有心火會出現的表現：胸中煩悶、晚上睡不着覺、舌尖有紅點、口很乾想喝水、臉上很紅;如果是心有虛火表現爲盜汗、臉紅，發熱等，實火表現爲口腔潰瘍、爛嘴角等。當有心火的時候可以使用冰糖蓮子湯，或者可以使用蓮子心泡水喝，都可以有效的降火。
肺火的表現：從中醫理論上將，肺主皮毛，如果肺部有火，則表現爲咽喉幹疼、鼻子裏乾燥疼痛，手心和腳心都很熱，還表現爲乾咳等，當肺部有火的時候可以吃的水果有香蕉、蘋果、還有梨子、這是因爲這些都性涼，可以起到降火的作用，另外，還可以使用羅漢果泡水喝，也可以有效的去除肺火。
再來說說胃部上火，主要的表現就是可能我們的胃部會有一陣一陣的灼熱疼痛感覺，可能還會出現口乾口臭、大便稀爛的問題，甚至還會影響我們的食慾。
肝上火的表現可能不是那麼的明顯，主要可能會感覺到耳鳴以及可能會出血眼乾的現象，還是會有口臭的現象，還有就是會影響我們的睡眠，導致睡眠質量下降。
在日常生活中要調理好自己的身體，注意觀察自己的身體狀況，不要給自己過多的壓力，微笑面對生活，調整好心態，健康的過生活。另外如果發現有舌紅，心煩，胸悶這些症狀，要早些就醫，讓病症早些控制住，以免影響自己的生活和工作學習。
