因長時間保持一個姿勢導致腳麻，可適當運動促進血液循環，緩解腳麻症狀；因受寒引起腳麻要注意保暖；因疾病導致腳麻，要積極治療原發病，如適當補充維生素b，嚴格控制血糖，積極治療腦血栓、頸腰椎病等。
長時間蹲着，腿腳的血液循環不暢，就容易出現腳麻的症狀；如果患有頸腰椎疾病，糖尿病，腦血栓等疾病也會引起腳麻。因爲腳麻的人腳部感覺遲鈍，這就會影響到正常的走路，病情加重時甚至會出現偏癱，所以需要及時調節、治療，那麼，腳麻怎麼辦呢？
一、適當運動促進血液循環
因爲長時間保持一個姿勢，容易導致血液循環不暢通，腳部的神經末梢麻痹時，就會有腳麻的感覺出現，所以此時及時的活動一下腿腳，促進腿腳部血液循環，就能有效的緩解腳麻的症狀。
二、注意保暖
因爲人們在寒冷的狀態下，手腳的感覺會失靈，所以就會有手腳發麻的症狀出現，如果受凍的時間太長，還容易出現組織壞死，所以因爲天氣寒冷導致腳麻時注意保暖，能緩解症狀。
三、積極治療原發病
1.適當補充維生素b
如果身體中缺乏維生素b，就會出現末梢神經炎，此時患者就會有腳麻的症狀出現，所以適當的補充維生素b，提高身體的代謝能力，對於緩解腳麻也有很好的幫助。
2.嚴格控制血糖
糖尿病患者血糖持續升高，就會導致手腳麻木、疼痛，所以糖尿病患者應該嚴格遵醫囑用藥控制血糖，並且每年還要篩查周圍神經病變，一旦發現異常及時治療，否則出現糖尿病足的併發症後，治療起來就非常困難了。
3.積極治療腦血栓
如果出現了腦血栓等疾病時也會導致腳發麻，所以應用抗凝的藥物治療腦血栓，並且積極的對患者進行鍛鍊，對於肢體麻木症狀的緩解也有幫助。
4.治療頸腰椎病
當頸腰椎病嚴重時，也會有手腳發麻的症狀出現，所以患者要注意避免久坐久立，適度的運動，堅持進行牽引，按摩，鍼灸，理療等方法緩解頸腰椎病，這種疾病減輕後，手腳麻木的感覺也會緩解。
