在炎炎的夏日裏，我們很容易就出現煩躁，整個人都不是很舒服的狀態，這時候就很容易出現心火旺盛，尤其是女性，平時喜歡把心事藏到心裏，到了夏天一上火就表現出來了，那麼，女性心火旺怎麼調理呢?
飲食可以祛除心火
中醫認爲，四季、五味與人體內臟都是一一對應的。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷陽氣，是最好的化解熱毒的食物。
保持良好的情緒
《黃帝內經》特別強調：夏季"更宜調息淨心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減。不可以熱爲熱，更生熱矣"。《素問·四氣調神大論》也提到"使志無怒"， 就是要人注意不要因爲心情煩躁而亂髮脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱，我們都需要保持心態平和、情緒穩定。唯有如此，纔可取得"心靜自 然涼"的效果。
女人養生保健方法，保證良好的生活習慣，培養好的樂觀情緒，要明白，生氣並不能解決問題。 要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
