女性痛經，歸根結底是寒冷勞累所致，女性在月經來潮時要注意保暖。注意飲食規律，避免辛辣刺激性食物，以及過冷過熱的食物。其次，我們必須在日常生活中儘可能多地運動，尤其是通過瑜伽運動，對痛經的治療有一定的作用。痛經時還可以熱敷，按摩等方法緩解。
在月經期間，許多朋友可能會感到沮喪煩躁，但越是這個時候越要保持良好的心情，保持良好的態度並能夠充分地休息。對於嚴重的痛經，需要看醫生通過藥物改善病情，嚴重痛經會影響正常生活，那麼痛經的治療方法有哪些？
1.熱敷
保持身體溫暖：在痛經情況下，保持身體溫暖非常重要，特別是對於充血的骨盆區域。使用暖寶熱敷，一次半個小時，即可緩解腹痛。並在痛經時喝些熱水，或紅糖姜水。
2.按摩小腹
適用於痛經，經前或經期下腹痛的症狀。將手放在小腹中間，按腹部，並以大約10次/分鐘的頻率緩慢按摩，直到小腹有發熱的感覺。
3.揉足三裏
主治氣虛血虛型痛經，症見下腹疼痛，面色蒼白，神疲乏力等。用拇指的指腹，在足三裏穴位上用一點力道按摩，感覺痠痛，持續按摩3分鐘爲一次。
4.平時多運動
加強體育鍛煉：尤其是那些體質較弱的人，在通過飲食改善營養的同時，還可以配合一些輕度運動，例如走步。練習瑜伽具有緩解作用，也可以嘗試不同的姿勢，找到最舒適的姿勢。
5.藥膳
可以通過藥膳調整月經：益母草煮雞蛋，蘿蔔枸杞粥，艾草茴香蛋，蘑菇鴿湯；口服中藥可從根本上治療痛經，根據中醫辨證論治的原則：發生痛經後，伴有腰痠，頭暈等配合使用調肝湯；氣血兩虛證見：月經後，腹部隱隱作痛，伴神疲乏力等，配合八珍湯加減； 溼熱型：經期腹痛伴有口臭等，用清熱調血湯加減。
6.汗蒸
痛經既有先天因素，也有後天因素。汗蒸出汗可以促進微循環，修復受損的細胞，還具有溫暖卵巢的作用。
