豆漿當中含有的營養價值是非常高的，而想要將其作用和功效發揮到最佳，就應該掌握最好的時機來喝。在一天當中早上喝豆漿是最好的，也可以考慮下午喝。除此以外，在一個人生病或者是身體過度疲勞的時候也是喝豆漿的最好時機。對於女性來說，更年期也是不錯的喝豆漿的時機。
很多人之所以喜歡豆漿，不光是因爲其甘甜的口感，更是因爲豆漿當中所含有的營養價值。而想要將豆漿當中的功效發揮到最佳，首先就要把握好喝豆漿的最佳時機。所以人們應該對喝豆漿的時間有所瞭解，那豆漿什麼時候喝最好呢？
一、早上
每天早上起牀的時候喝一杯豆漿是再好不過了。因爲經過一個晚上的睡眠，人體非常缺乏水分以及相關的營養物質，而早上喝一杯豆漿則可以起到補充水分以及提供營養的作用。同時豆漿本身並不油膩，適當的喝一些還能夠有利於早上食物的消化吸收。
二、下午
在下午4:00~6:00之間喝一杯豆漿也是不錯的選擇，並且可以根據個人的口味加入牛奶以及紅茶等物品。這樣既能夠爲其有些飢餓感的腸胃，同時也能夠讓人們的心情逐漸好起來。
三、疲勞時
當一個人感覺自己的身體過度疲勞的時候，就可以喝一杯豆漿，因爲豆漿當中含有大量的優質蛋白質，能夠幫助人迅速的補充身體所缺乏的體力。而且豆漿當中基本上不含有牛奶所含有的抗生素，所以一般不會給人體帶來副作用，可以放心喝。
四、生病時
生病時也是喝豆漿的最佳時機，因爲此時人的身體是比較虛弱的，而且抵抗能力和免疫能力又比較低。同時因爲很多人的乳糖耐受性又比較低，喝了牛奶容易出現上吐下瀉的狀況，所以這個時候喝豆漿再好不過了。因爲豆漿同樣可以給人體提供所需要的營養物質。
五、更年期
對於很多女性來說，更年期也是喝豆漿的最佳時機。因爲到了更年期以後，人體內的雌性激素會逐漸減少，從而出現失眠以及手心出汗等不適症狀。此時多喝豆漿能夠通過補充大豆異黃酮來逐漸延緩更年期的到來。
