頭痛是令每個人都困擾的事情，尤其對抑鬱症患者而言更是如此。頭痛是抑鬱症常見症狀，可以通過多種方式進行調理治療，其中利用食物中的各種營養元素，調理減輕抑鬱症患者的頭痛症狀頗爲有效，但並非任何食物對抑鬱症頭痛都起到“正面”作用，有一些食物不僅不利於抑鬱症的病情，反而會造成嚴重惡化，所以患者要科學管理飲食。
食用時要進行篩選，對某些食物，禁忌處理。
味精：味精是家喻戶曉的菜品調味劑，早在幾十年前，科學家在某項研究中就已經發現，飲食中味精含量較高的菜品和人的頭痛有着密切的關係，其中的穀氨酸鈉元素越高越會令人產生頭痛、頭暈的症狀。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑鬱症頭痛加重。
乳酪：抑鬱症患者爲了治療抑鬱症都會服用一些抗抑鬱症的藥物，這些藥物中含有一種單胺氧化酶抑制劑，會抑制腸胃對乳酪中的酪胺酸的吸收，使酪胺酸刺激血管，造成血壓增高，導致頭暈、頭痛。所以抑鬱症患者除了禁食乳酪外，還需格外小心一些不新鮮的食物及酒類。
酒精：許多抑鬱症患者都會受到醫生的格外叮囑，對酒精要嚴厲禁止。無論你飲用的是啤酒還是紅酒或者是其他酒品，都會造成劇烈的頭痛，因爲酒精中促使你頭痛的因素實在太多了，如：酪氨酸、亞硫酸鹽、組胺、單寧。抑鬱症患者要格外小心，切記醫囑。
