對於副乳很多女人都有無奈的困惑：明明不感到自己肥胖，卻莫名地在腋下長出過剩贅肉，而且不管怎樣都打消不了，這是由於腋下是重要淋巴結匯集的部位，當連續壓力上升、無法放鬆時，就會導致淋巴迴圈不順，因此在胳肢窩兩側則容易產生腫脹情況，出現過剩的贅肉也就是產生了所謂的副乳現象!那麼女人怎麼預防副乳發生呢?
副乳是指人在胎兒時期，長到約9毫米時，從腋窩一直到腹股溝這兩條線上，有6～8對乳腺的始基，到出生前，除僅保留胸前的一對外，其餘部退化了。少數婦女有多餘的乳腺沒有退化或退化不全的異常現象，又稱爲多乳房症、迷走乳腺、額外乳腺等。可發生在單側或雙側。常見的部位在腋窩，亦可見於胸壁、腹部、腹股溝、大腿外側，偶見於面頰、耳、頸、上肢、肩、臀等處，易被誤認爲皮下結節、淋巴結或腫瘤。
女人如何預防副乳的發生呢？
1、勤於胸部按摩，重視捏與推的技能
勤於胸部按摩，重視捏與推的技能，將身材直立可以看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指恰當的力氣反覆捏，右胸則相反；關於突出部分，左手握拳以指關節的力氣，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則相反即可!
2、應用啞鈴活動
應用啞鈴活動將身材立正站直，正握啞鈴於腹部前方，與身材平行後拉起啞鈴至下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做至次，稱爲一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。
3、穿着合適自己的內衣
穿着合適自己的內衣，選對完全包覆的內衣，是預防副乳發生的重要步驟！已經有副乳的你，內衣的選擇更應當注意；以側邊加高及加寬、且可以完全包覆全部胸部爲原則，或是具有改正結果的調解型內衣。
