低血糖患者平時一定要注意，不可以劇烈運動，適當運動是可以的。患者也要注意，不要喝酒，不然會引起休克，平時要保持充足的睡眠，一定不可以熬夜；出門的時候最好隨身攜帶上糖果，以免低血糖發作。
低血糖是現在很常見的一種疾病，患病人大多數是女性，這類女性的常見特點，就是身材瘦弱，並且經常因爲減肥而節食。節食會導致身體血糖迅速下降，很容易誘發低血糖症，出現各種不適症狀，那麼低血糖平時要注意什麼？低血糖患者吃點什麼比較好？
一、低血糖平時要注意什麼
1.不要劇烈運動
低血糖患者平時一定，不可以劇烈運動，劇烈運動會導致患者身體，消耗大量的血糖，進一步加重低血糖症狀。甚至有一些患者，會因爲劇烈運動而猝死，所以這類患者，平時要多注意休息，適當運動即可。
2.不要喝酒
患者一定要注意不可以飲酒，低血糖的人本身血液流通，就不是很順暢，這個時候在喝酒，就會導致毒素堆積在體內，而且酒精也會進一步引起血糖下降。患者在喝酒後，可能會出現明顯的眩暈，甚至會直接休克。
3.保持充足的睡眠
得了這種病，一定要注意不可以熬夜，熬夜會影響身體的內分泌水平，所以患者平時必須要保持，充足的睡眠，這樣纔能有效治療低血糖。
4.隨身攜帶糖果
低血糖的症狀，是很容易間歇性發作的，所以患者平時出門的時候，最好隨身帶好糖果。這樣在症狀發作的時候，直接吃上一顆，就能夠緩解身體不適。
二、低血糖患者吃什麼好
1.糖分高的水果
低血糖患者平時，可以多吃一些含糖量高的水果，比如說熱帶水果，像芒果和榴蓮含糖量就很高。這些水果，能夠快速提高血糖水平，緩解身體不適症狀。
2.蛋白質含量高的食物
因爲低血糖患者，大多數體質較弱，所以患者也可以多吃一些，含有高蛋白的食物，比如說瘦肉、牛奶以及雞蛋等等。
3.高纖維食物
高纖維食物，有助於促進血糖穩定，可以多吃高纖維食物幫助治療，高纖維食物有蘋果、芹菜等。
