近年來，“膠原蛋白”在愛美女士中的人氣連續走高，市面上也隨之出現了很多“膠原蛋白飲品”“膠原蛋白粉”“含有膠原蛋白的護膚品”“膠原蛋白針”等等的產品，那麼食用、塗抹、注射膠原蛋白，都有哪些利弊?
首先;食用膠原蛋白不等於補充膠原蛋白!
膠原蛋白是人類日常飲食中多見的蛋白質之一，衆蛋白質經胃腸道消化吸收後，以原料(氨基酸)的形式主要用於構建人體蛋白質。
吃膠原蛋白能否補充人體膠原蛋白?
攝取的膠原蛋白與人體內的膠原蛋白看似相似，實則大相徑庭。人體內的膠原蛋白是細胞合成的，與吃膠原蛋白幾乎無關。
膠原蛋白只存在於人和動物的身體中，所有植物體內均不含膠原蛋白，所以凡是宣稱“植物膠原蛋白”的保健品都要畫個問號。
作爲食物添加劑的膠原蛋白。一直以來，從動物皮、骨骼、筋腱中提取食物級“明膠”，作爲食物添加劑添加在酸奶、火腿、牛奶飲料等食物中;或提供工業級明膠(著名的“皮鞋提取物”)用於非食用工業產品。明膠的主要成分舊是膠原蛋白，或是說膠原蛋白與明膠是“一路貨色”，大同小異。兩者本質上並無區別，只是提取妙招和溶解性略有差別而已。所以現在連牛奶都添加膠原蛋白了?加膠(明膠)牛奶突然醒悟了：膠原蛋白這貨不舊是穿馬甲的明膠嘛!
既然吃膠原蛋白只是個動人的傳說，那塗抹膠原蛋白和注射膠原蛋白呢?
在肌膚外表塗抹膠原蛋白能減輕皺紋嗎?
這要從肌膚的表層組織說起。人體的肌膚實際上是非常緻密的，其外表有角蛋白等構成的堅固“防線”。雖然留有一些“空隙”供肌膚的內在器官(如汗腺和皮脂腺等)呼吸和釋放一些物質，吸收一些小分子物質，但任何大分子物質是不方便被吸收進去的，更加是蛋白質這類較大分子的物質。從理論上說，塗抹膠原蛋白護膚品只能把膠原蛋白輸送到肌膚的最表層，無法進入真皮層。
而注射膠原蛋白到肌膚的中胚層，才能真正起到“支援一線”的美白亮膚做用，膠原蛋白的直接充盈部位也會由於膠原蛋白的“填充加入”改變原有的乾癟形態，乳白的膠原蛋白的遮蓋作用，又讓它成爲黑眼圈和麪部“深溝淺壑”的剋星。注射時無菌針的穿刺及膠原蛋白的介入肌膚，又會引起人體本身膠原蛋白的產生，一舉多得。
但是注射膠原蛋白也有弊端，就是會被肌體緩慢吸收，必要時需要重複注射保持效果。
因此;口服、塗抹、注射的補充膠原蛋白的方式，都需要你仔細斟酌，量力而行。
