保護卵巢不早衰的方法包括多補鐵、適量喝紅酒、多食用富含蛋白質的食物、產後堅持母乳餵養、女性需要多補充些葉酸等。
1、多補鐵：女性保護卵巢不早衰應該要多補鐵，多吃一些含鐵的食物。由於女性朋友特殊的生理結構，更容易出現缺鐵性貧血的症狀，多吃一些補鐵的食物，這樣能夠有效緩解女性缺鐵性貧血。
2、適量喝紅酒：女性適量喝些紅酒可以起到保護女性卵巢的作用，延緩女性人體的衰老，讓女性朋友越活越年輕。紅酒對於女性而言，是一種比較好的養生保健的食品，適量的喝對於身體非常有好處。
3、多食用富含蛋白質的食物：女性在日常的飲食方面，需要多吃一些優質蛋白含量較高的食物，比如牛奶，魚蝦類的食物。或者是吃一些含有雌激素的食物，可以調理女性體內激素分泌水平。
4、產後堅持母乳餵養：女性在生產完之後堅持母乳餵養，可以預防女性卵巢早衰的現象，延緩女性身體衰老。另外，女性堅持母乳餵養，還可以降低女性患有乳腺癌疾病的風險。
5、女性需要多補充些葉酸：女性需要多吃一些富含葉酸高的食物，女性想要保護卵巢不早衰應該要常吃富含葉酸的食物，降低女性患有卵巢癌疾病的機率，一般大部分的綠色蔬菜和水果中都含有豐富的葉酸。
若是已經出現了卵巢早衰，需要及時就醫治療。
