女人的偉大來源於女人擁有子宮，這是女人最值得驕傲的事情。但是子宮是很嬌氣的，需要我們隨時做好子宮保健工作才行不然子宮內膜就會增厚的。那麼怎麼預防子宮內膜增厚呢?
1、在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多飲開水，可有效的預防子宮內膜增生。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。放鬆心態，避免精神的長期緊張。規律作息時間，早睡早起，適當運動，忌菸酒;
2、避免多度勞累，每天工作最好不要超過1個小時;
3、注意保暖，避免寒冷刺激。尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
4、不宜吃生冷、辛辣、油炸油膩食物，多飲開水，保持大便通暢。氣血虛者平時必須增加營養，可多吃雞、牛羊肉。
5、注意月經情況：如果出現月經不規律，陰道不規則出血等症狀，應及時去醫院進行檢查。
子宮內膜在1.2cm以內都屬於正常。子宮內膜過厚考慮是雌激素水平過高引起，因此最好進行激素6項的檢查，根據檢查結果對症治療。
溫馨提示：怎麼預防子宮內膜增厚呢?上面介紹的這些方法就是了。我們在日常的子宮保健中要牢記。俗話說身體是革命的本錢，如果身體都不好的話，那其他一切都浮雲了。所以女人千萬要好好愛惜自己。
