子宮內膜異位不僅將病痛的傷害注入女性朋友身上，還在她們心中烙下了陰影。對女性朋友的生育產生的影響，使患者朋友的家庭不協調，甚至使家庭婚姻破裂。那麼，預防子宮內膜異位有什麼妙計呢？以下是專家的詳細答案。
第一，保持良好的心情。臨牀病例證明，部分子宮內膜異位症患者發病，性格不明朗，長期處於抑鬱狀態也有關係，這種心情降低了身體免疫系統的功能，加上一些誘因，使寒邪與氣滯相鬥，在子宮形成淤血，即子宮內膜異位症。
第二，避免意外懷孕。一旦發生意外懷孕，接下來人爲流產。無論是人工流產還是藥物流產，都是對懷孕的人爲干預，強制終止懷孕會導致內分泌紊亂，成爲引起子宮內膜異位症的誘因。因此，平時應採取可行的避孕措施，避免意外懷孕。
第三，儘量不要過晚生育。從女性的生理髮育來看，25歲以上的生育是晚育。晚產是引起子宮內膜異位症潛力的不利因素。如果能在25歲之前生育，在妊娠激素的作用下，對子宮內膜異位症有很好的預防效果。
第四，我們知道子宮內膜異位症的形成與經血逆流有關，所以注意經期的保健是非常重要的。例如，經期過度勞累、不注意經期衛生、經期性生活等做法是不可取的。同時，應儘量避免月經期間的運動和體位變化的活動。因爲這些因素有可能影響月經血的正常排出，引起子宮內膜異位症。
現在生活中的疾病真的無法預防，子宮內膜異位症是女性的常見疾病。這種疾病不僅給患者帶來了健康的危害，還影響了很多患者不育的悲劇。因此，女性朋友應該知道預防子宮內膜異位症的措施。
1、避免宮頸手術，如電烙、激光、冷凍、錐切、修補等，必須在經後短期內進行，使宮頸傷口在下次經前基本癒合，防止經血中的內膜在創面上栽培。
2、經期儘量避免過度或過強的體育、舞蹈活動或其他體力勞動，防止劇烈體位和腹壓變化可能引起的經血逆流。
3、生理日避免性生活，避免骨盆內診檢查，避免刮宮手術後當月進行子宮碘油造影和輸卵管通液等子宮內操作，避免脫落的子宮內膜通過輸卵管進入骨盆。
4、儘量避免妊娠中期剖腹產。手術時應用紗布墊保護子宮切口周圍的手術野，縫合子宮時，縫針不得穿過子宮內膜層，關閉腹腔後用生理鹽水反覆清洗腹壁切口，防止內膜碎片栽培。
5、爲了防止宮腔內容物、脫膜內操作，以免宮腔內容物、脫膜碎片通過輸卵管反流入腹腔栽培。長期釋放後，懷疑有子宮內膜異位症的人，應採取環改用其他避孕措施。
