喝水多了肚子脹氣怎麼辦

喝水多了導致肚子脹氣可通過局部按摩、多運動改善，必要時口服藥物緩解。

1.局部按摩

喝水過多引起肚子脹氣，可對腹部進行局部按摩，沿着肚臍周圍旁開大約兩橫指位置，通過順時針與逆時針交替性的按摩，促進胃腸道蠕動，以便在短時間內將胃內沒有完全吸收的水分排出體外，緩解肚子發脹等症狀。

2.多運動

進行適量運動也有必要，通過運動可加速人體血液循環，促進排汗，以便體內的水分儘快蒸發代謝，但是在運動時要注意避免進行劇烈運動，劇烈運動也會造成胃腸道不適，引起胃腸道功能紊亂，反而起不到應有的作用。

3.口服藥物

大量喝水導致水分積聚在胃部引起腹脹，必要時可聽取醫生建議服用多潘立酮、西沙必利、莫沙必利等促進胃動力類藥物促進胃腸蠕動，改善不適症狀。