人在坐的時候，是一個均衡的姿勢，如果把一個腿放在另一個腿上去，時間長了，脊柱就會變彎，導致壓迫神經，神經壓迫以後會導致腿的麻木，嚴重的整個腿失去知覺。醫生強調，預防血液循環不暢造成的腿部麻木，應從平時的坐姿開始。
上班族平時的坐姿就應該遵循三個90°的原則。小腿與地面保持90°；膝蓋與大腿保持90°；大腿水平，大腿與腰保持90°；放鬆時，可在腰部墊軟墊，但不能超過135°。
如果您感到腿部沒有知覺，請馬上到醫院尋找原因。緩解腿麻可泡腳，但靜脈曲張不適宜泡腳。靜脈曲張患者將腳放在熱水裏面，由於熱脹冷縮，血管進一步擴張，血增多瘀在一起，血管容易破裂。活血通絡泡腳方具有溫陽活血通絡作用。將上述藥材煎煮30分鐘後泡腳。
糖尿病人會引起腿麻，糖尿病的併發症裏有糖尿病足，糖尿病足是指糖尿病患者由於合併神經病變及各種不同程度末梢血管病變而導致下肢感染、潰瘍形成和（或）深部組織的破壞。因爲神經病變，肢體就麻了。因此糖尿病足會導致神經病變的損傷或者一些神經病變的發生。
糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，容易被燙傷。如果泡腳，水溫不易過高，從而減少神經系統病變的反應。
此外，還有以下幾類人不適合泡腳
足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
女性經期不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法，來達到治療痛經等經期減肥問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
沒有吃飯的人泡腳會讓足部的血管不斷地擴張，從而讓造血容量不斷地增加，造成了胃腸、內臟的血液不斷地減少，會影響到腸胃的消化功能。
心腦血管患者泡腳會影響到毛細血管，使腳部的毛細血管不斷擴張，加速血液循環，從而給心臟、血管造成了極大的負擔，會加重病情的風險。
泡腳註意事項
泡腳是用中藥的藥力來產生藥性，不是溫度治病，所以溫度在40度最佳。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皴裂。每次泡腳的時間不宜超過半小時，因爲泡腳時人體血液循環和心率加快，泡腳時間太長會增加心臟負擔。
對於有基礎血管疾病的人來說，可能增加心腦血管意外的風險。人體中小腿的穴位有66個，泡腳的水位在膝蓋以下小腿的四分之三處最佳。泡腳用桶比較好，利於保溫，水位也夠高。若是木桶，最好選無漆木桶，以免油漆遇高溫釋放有害成分。
