孕晚期吃南瓜對胎兒好嗎

孕晚期適量攝入南瓜對胎兒有一定好處，能促進寶寶骨骼和視神經發育，或提高孕婦身體免疫能力和抗病能力，但需適量食用。

南瓜的營養價值豐富，含有的大量精氨酸、維生素、礦物質、葉黃素、蛋白質成分，適量食用還可以提高孕婦身體免疫能力、抗病能力。南瓜中對人體的有益成分還有多糖、氨基酸、類胡蘿蔔素及多種微量元素等，促進寶寶骨骼發育、視神經發育。

南瓜幾乎不含有脂肪，含糖量也偏低，孕婦食用不易升高血糖、不易發胖，但一次性攝入需適量，保持150-200g左右即可。