胎兒宮腔內發育遲緩多半與營養沒有供應上有很大的關係，因此女性朋友在平時應該要注意改善膳食結構，注意食物的多元化，不要吃一些不健康的食品，也不要養成一些挑食偏食的習慣。
每個孩子都是父母心中的寶貝，每一個胎兒都值得母親用心的呵護，定期做產檢的好處是非常多的，可以時刻關注胎兒的發育情況，也就能夠及時發現胎兒發育遲緩的問題，那麼胎兒宮內發育遲緩吃什麼？
1、當在檢查的過程中發現胎兒的發育狀況並不是很好，已經被確診爲胎兒發育遲緩的情況，那麼準媽媽就應該要格外注意營養的均衡和營養的豐富。有的女性比較瘦弱，因此需要儲備一定的脂肪，儘量做到不挑食，改善營養不良的情況，保證每頓有主食之外，也應該要多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以適當的增加肉類和蛋類，從而改善營養的供應情況，讓胎兒的發育能恢復到正常的狀態。
2、不管是懷孕期間還是備孕期間的女性，都應該要及時的糾正不良的生活習慣，建議儘量吃一些比較有滋補性的食物，不要吃一些辛辣和油炸的食物，儘量保持飲食的清淡和有營養，否則有可能會刺激內分泌，從而影響到身體對營養元素的吸收，也就會影響到營養的供給，無法改善胎兒宮腔內發育遲緩的問題。
3、懷孕期間的女性不可以抽菸，也不可以喝酒、不可以吃酒精相關的食物、也不能夠喝咖啡，建議多吃一些富含維生素的食物，比較常見的有胡蘿蔔，還應該要多注意微量元素的補充和不飽和脂肪酸的補充。當孕婦能夠糾正自己的不良生活習慣，每天可以合理地安排飲食，儘量多吃一些其他的食物，營養供給也就能夠滿足身體和胎兒發育所需，胎兒發育不良的情況也就能夠得到改善。
懷孕期間的女性要格外注意營養的攻擊，不要因爲害怕發胖就拒絕吃一些有營養的食物，其實懷孕期間最重要的就是維持胎兒的身體健康和正常發育，如果在產檢的過程中出現了胎兒發育遲緩的問題，那麼就應該要注意從飲食上找原因，當然也可以適當的檢查身體。
