經期慢跑20分鐘算劇烈運動嗎

經期慢跑20分鐘算劇烈運動，會誘發痛經，甚至引起子宮內膜異位症、內分泌失調，具體如下：

1.痛經

月經期間慢跑會讓子宮平滑肌過度收縮，可引起下腹劇烈的疼痛，俗稱痛經。

2. 誘發子宮內膜異位症

即便是慢跑，子宮也會因此受到刺激產生收縮，可能促使經血流向盆腔，最終誘發子宮內膜異位症，嚴重者可併發不孕症。

2.內分泌失調

激烈運動可直接影響下丘腦功能，引起內分泌失調、月經不調。