失眠通俗的說就是睡不着很難入會，睡眠不夠飽，容易半睡半醒，失眠會困擾生活，會影響日常的生活，尤其是孕婦失眠，嚴重的會對未出生的寶寶造成影響，那麼在我們的生活當中有許多的孕婦失眠多夢易醒，那麼孕婦吃什麼可以緩解失眠呢？
食醋，因爲粗的成分裏面含有多種氨基酸和有機物，是消除疲勞很好的食物。而且還可以加快人體的血液循環，還可以提高血紅蛋白的攜氧能力，增強身體個系統的新陳代謝，使人的人體得到放鬆。
蓮子，大家都知道蓮子可以清熱解毒，平氣消暑，食用後可以促進腺液分泌胰腺島素，所以可以增進5羚色胺的供給，這種是決定睡眠質量的主要成分，因此可以使人入睡。
栗子紅棗燉烏雞：烏雞一隻洗淨後切成塊，與紅棗和栗子一同放入鍋中燉煮，用小火煮到雞肉爛熟爲止，栗子和紅棗各20顆即可。適用於氣血不足而引起的失眠。
大棗。既可以補血又可以補脾安神，大棗中包含所有糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質，鈣、鐵等。這些都是可以促進睡眠的好物質。
