副乳患者運動禁忌有哪些

副乳患者運動禁忌有哪些?副乳是指人體除了正常的乳房之外，出現的多餘乳房，可能存在於乳房的上下、腹部、腹股溝等部位，而不僅僅侷限於我們通常意義上理解的乳房與手臂之間的位置，很多人都知道運動對治療副乳有一定幫助，那麼，副乳患者運動有哪些禁忌呢?

副乳最主要的問題還是影響外形美觀，穿衣服及社交活動受到影響。絕大多數患者因要求改善外形而就診。副乳內包含乳腺組織，因此有發生乳腺癌的風險。通常副乳大小不一，感覺因人而異，多數沒有特殊感覺，部分病例在月經來潮前有脹痛感，月經來後脹痛感消失。

對於一般的副乳，也就是脂肪組織堆積而成的這類患者，沒有運動上的禁忌，患者也可不必治療，多做一些相關運動，可以減掉副乳，例如擴胸運動，手臂運動，自我按摩等等，對副乳有很多大的緩解作用。

生命在於運動，一提起運動人們都會想到它有利於身體健康，的確，但運動除了可以幫助人們保持身體健康之外，還有預防疾病的功效，例如預防副乳發生癌變的可能。

每週最好運動5次，每次35到45分鐘，運動方式可以選擇健身操、快步走、慢跑、球類運動等。因爲規律的運動不但可以防止肥胖，還能降低人體內雌激素和胰島素的含量，有效預防副乳發生癌變的可能。

消除弱化副乳的同時，也別忘了加強“正宮”乳房的塑形。衆所周知，無氧運動對於雕琢身體線條的好處，而對於胸部的塑形動作，推薦俯臥撐、臥推、夾胸等。每個動作10-15次，做3-4組爲宜，根據自己的身體條件進行調整即可。