月經不調是特別常見的一種婦科疾病之一，它所帶來的各種危害一直困擾着很多的女性朋友。對於女性來說如果能及早的發現和確診月經不調會給後期治療帶來很大的好處。因爲月經不調如果得不到及時的治療的話，還會影響女性的生殖系統甚至是造成不孕不育的嚴重後果。那麼應該如何對月經不調進行自我診斷呢，下面我就給大家介紹一下月經不調自我的診斷方法吧，供大家瞭解：
一、週期：每個女人的週期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活月經失調如：每週一次可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。
二、血量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內佔總失血量的百分之九十。
三、血塊：如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起牀或者久坐之後。
四、月經不再來：不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經週期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經週期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經週期變長。
以上就是給大家介紹的關於女性在出現類似月經不調的症狀後的自我診斷方法，不能盲目的拖延或者忽視。在日常生活、飲食、運動、情緒等方面做足功課，儘量避免月經不調的發生，畢竟月經不調的危害是不容小覷的。
