跟腱炎是一種高發於中年人的骨骼疾病，據瞭解這個疾病的患病機率會隨着年齡的增加而增加，而且女性明顯比男性高，跟腱炎對患者的傷害很大，所以患者一定要及時治療，除此之外，患者還需要注意一些相關的護理事項，下面我們就來看下跟腱炎患者日常護理要點有哪些？
保持樂觀情緒：絕大多數患者的預後是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現症狀。
有合理的生活和工作方式：平時飲用牛奶（少量多次），多曬太陽，必要時補充鈣劑。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。
避免過度負荷：避免受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。
選擇適當的鞋：老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右爲宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。
使用輔助設施：可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊（膝內翻或外翻者）或其他輔助裝置，減輕受累關節的負荷。
相信通過這篇文章的詳細介紹後大家對跟腱炎的護理措施都能有一定的瞭解吧。跟腱炎 對人體的傷害那麼大，大家一定要注意預防。而跟腱炎 患者更時要時刻提防，務必做好相關的護理工作。
