副韌帶撕裂的恢復時間爲約3-6周，具體時間與副韌帶撕裂的嚴重程度、患者體質、日常護理等因素有關。
副韌帶存在於肘關節、膝關節內側和外側，有保護關節的作用。因劇烈運動導致副韌帶輕度撕裂時，可進行冷熱敷、石膏外固定等保守治療，通常休息3-4周時間能慢慢恢復。如副韌帶撕裂特別嚴重，需做副韌帶重建手術，手術後可能需要4-6周才能逐漸恢復。
因患者體質不同，自我修復能力不同，即使副韌帶撕裂程度相同，恢復時間也並非完全相同。如患者體質較好，自我修復能力強，副韌帶撕裂後還能多吃肉蛋奶、新鮮果蔬等食物爲身體補充蛋白質、鈣質、維生素等營養物質，注意多休息，適當進行功能鍛鍊，恢復速度會更快一些。如患者年齡大，自我修復能力差，副韌帶撕裂後護理不當等，副韌帶撕裂的恢復時間會推遲。
