巧克力含有更多的礦物質和糖，跑步時要消耗很多卡路里，在跑步之前半個小時吃巧克力可以增強體質，緩解疲勞，緩解飢餓，讓人心情愉快，不過要注意適量，不要吃巧克力，因爲巧克力會加重腸胃的負擔，導致腸胃不適、腹脹、食慾不振，甚至會出現大便乾燥、口腔生瘡等問題。
跑步可以增加體內的脂肪，減輕工作中的壓力，同時也可以改善肌肉的緊張程度，提高人體的免疫力。在跑步之前要進行一些熱身，不然的話很可能會導致韌帶的損傷和扭傷。跑步應避免在飯後進行，否則會影響腸胃的蠕動，出現噁心、嘔吐等症狀，飯後1-2個小時內要適當運動，運動後要多喝水，補充體內的水分。
患者在跑步是應注意安全，患者應根據自己的體能進行跑步，以免引起身體不適等症狀，如果跑步後出現身體不適，應及時到醫院進行諮詢遵醫囑接受治療。
